닭발, 도가니탕, 연골 – 관절에 정말 좋을까? 의사들의 답변은?
나이가 들수록 관절 건강은 누구에게나 중요한 이슈입니다. 특히 중장년층 이상이라면 "무릎이 시큰하다", "계단 오르내릴 때 욱신거린다"는 말을 자주 듣게 됩니다. 이럴 때 떠오르는 대표적인 음식이 바로 닭발, 도가니탕, 연골입니다.“이거 먹으면 연골이 채워진다더라”, “무릎에 좋다니까 자주 먹어” 같은 말을 주변에서 들어보셨을 겁니다.그렇다면 정말 이 음식들이 과학적으로도 관절 건강에 효과가 있을까요? 오늘은 이 흔한 건강 상식에 대해 의사들의 실제 의견과 영양학적 사실을 바탕으로 깊이 있게 살펴보겠습니다. ✅ 닭발, 도가니탕, 연골 – 왜 관절에 좋다고 할까?이들 음식에는 공통적으로 콜라겐이 많이 들어 있습니다.콜라겐은 피부뿐 아니라 연골과 인대, 관절 조직을 구성하는 단백질로, 퇴행성 관절염을 예방하..
2025. 4. 23.
